ADOLESCENTI – ADULTI
Diario dell’ansia
Quando arriva l’ansia non dimenticarti di appuntare tutte le informazioni.
ADOLESCENTI – ADULTI – COPPIA
Mandala del rilassamento
Prenditi del tempo per rilassarti colorando il mandala.
ADOLESCENTI – ADULTI – COPPIA
Meditazione dei 3 minuti
Una meditazione breve della mindfulness per chi รจ alle prime armi.
BAMBINI
Emozioni nel corpo
Dove senti l’emozione nel tuo corpo?
Un esercizio utile per aiutare i bambini a riconoscere le proprie emozioni.
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