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Chi soffre di disturbi d’ansia spesso si rivolge ad un professionista sperando di poter finalmente togliere di mezzo l’ansia, attraverso una terapia individuale, per poter tornare a vivere serenamente.
Non sempre però il risultato è quello atteso: talvolta nonostante l’impegno e la motivazione la svolta non arriva o arrivano solo piccoli cambiamenti.
In questi casi vuol dire che l’ansia si è radicata in profondità ed è pertanto necessario agire non solo sul sistema interno (pattern disfunzionali) ma anche su quello esterno (contesto relazionale) altrimenti ogni passo verso il cambiamento sarà inutile.
Diventa necessario trasformare quelli che sono fattori di resistenza al cambiamento in risorse per il cambiamento.
Per fare questo però occorre fare un passo indietro e tornare alle origini, al proprio sistema familiare, chiamandolo in soccorso.
Chi porta il sintomo, ossia il disturbo d’ansia, è il portavoce della sofferenza di un’intera famiglia bloccata in un preciso ciclo di vita che non può andare avanti.
Sarà necessario quindi aiutare l’intera famiglia a sciogliere i nodi che impediscono la progressione trasformandola in un trampolino di lancio per consentire così al portatore del sintomo di andare avanti.

Il tradimento all’interno di una relazione di coppia è un tema complesso e delicato, che suscita profonde emozioni e domande. Esso rappresenta una delle sfide più difficili da affrontare, sia per chi lo subisce, sia per chi lo compie. Ma cosa spinge una persona a tradire il proprio partner? E quali sono le conseguenze psicologiche di un tradimento?

Le Cause del Tradimento

Il tradimento non è mai un evento semplice, e le sue cause possono essere molteplici e radicate in vari aspetti della relazione e della psicologia individuale. Tra i motivi più comuni troviamo:

1. Insoddisfazione nella relazione: Quando i bisogni emotivi o sessuali non vengono soddisfatti, una persona può cercare al di fuori della coppia ciò che manca all’interno.
2. Ricerca di autostima: Alcune persone tradiscono per confermare la propria attrattiva o valore personale, soprattutto se si sentono insicure o non apprezzate dal partner.
3. Conflitti irrisolti: In molte relazioni, i conflitti vengono ignorati o non risolti in modo efficace. Questo accumulo di tensioni può portare uno dei partner a cercare altrove una via di fuga o sollievo.
4. Noia e routine: La monotonia della vita di coppia può spingere a cercare nuove esperienze ed emozioni, anche attraverso il tradimento.
5. Influenzamento esterno: A volte, la pressione sociale o la frequentazione di ambienti dove il tradimento è percepito come normale può favorire comportamenti infedeli.

Le Conseguenze Psicologiche del Tradimento

Il tradimento può avere effetti devastanti sul benessere psicologico di entrambi i partner. Per chi lo subisce, le conseguenze possono includere:

• Perdita di fiducia: Il senso di fiducia, fondamentale in ogni relazione, viene gravemente compromesso, e spesso è difficile ricostruirlo.
• Bassa autostima: Il tradimento può far sentire la persona tradita inadeguata, non amata o non desiderabile, portando a una diminuzione dell’autostima.
• Ansia e depressione: La scoperta di un tradimento può scatenare un trauma emotivo, con sintomi che variano dall’ansia alla depressione, fino alla comparsa di disturbi post-traumatici.
• Senso di colpa e autocritica: Molte persone tradite iniziano a chiedersi se hanno fatto qualcosa di sbagliato o se avrebbero potuto prevenire il tradimento.

D’altra parte, anche chi tradisce può sperimentare sensi di colpa, vergogna e stress, specialmente se consapevole del dolore inflitto al partner.

Affrontare e Superare un Tradimento

La strada per superare un tradimento è lunga e difficile, ma non impossibile. È importante considerare alcuni passaggi fondamentali:

1. Comunicazione: Il primo passo è aprire un dialogo onesto e sincero. È essenziale che entrambi i partner esprimano i propri sentimenti e le proprie esigenze.
2. Terapia di coppia: Rivolgersi a un terapeuta può aiutare a comprendere le cause del tradimento e a lavorare su aspetti della relazione che necessitano di essere migliorati.
3. Ricostruire la fiducia: Questo processo richiede tempo, pazienza e l’impegno di entrambi i partner. Occorre che chi ha tradito dimostri, con atti concreti, la propria volontà di cambiare.
4. Perdonare o separarsi: Non tutte le relazioni possono essere salvate. Alcune coppie decidono di perdonare e ricostruire, altre ritengono che la fiducia sia irreparabilmente compromessa e scelgono di separarsi. In entrambi i casi, è importante che la decisione sia presa in modo consapevole e rispettoso.

Conclusione

Il tradimento è un evento traumatico che mette alla prova la solidità della relazione di coppia. Tuttavia, esso può anche rappresentare un’opportunità per una profonda riflessione e crescita personale e relazionale. Che si scelga di ricostruire la relazione o di separarsi, è essenziale affrontare il dolore in modo consapevole e, se necessario, con l’aiuto di un professionista. La comprensione delle cause e delle conseguenze del tradimento può fornire gli strumenti necessari per superare questo momento difficile e, in alcuni casi, per rafforzare la relazione stessa.

Le relazioni di coppia possono essere paragonate ad una casa 🏡 con diversi piani.

Ad ogni piano ci sono elementi che rinforzano la casa. Più i piani sono completi più la casa sarà solida e alta.

Ovviamente se ai piani inferiori ci saranno pochi elementi la casa non sarà stabile e rischierà di crollare 🏚️.

Piano terra:

1 Conoscenza del mondo psicologico dell’altro

2 Condividere affettuosità e ammirazione

3 Cogliere i tentativi di contatto dell’altro

Primo piano:

4 Interpretare i comportamenti del partner in positivo

5 Calma durante i conflitti

6 Rispettare i sogni di vita

Ultimo piano:

7 Creare significati condivisi

Per reggere la casa servono però 2 pilastri resistenti 🏛️ la fiducia (esserci per l’altro) e l’impegno (lealtà). Senza di essi la casa sarà instabile.

Ora tocca a voi costruire la vostra casa. Buona costruzione 🏗️

Esperienze traumatiche vissute durante l’infanzia possono dare luogo a meccanismi di difesa inconsci che hanno lo scopo di proteggere dalla sofferenza ma che nel tempo possono diventare essi stessi fonte di dolore.

Uno di questi viene proposto da Karpman ed implica la creazione di rappresentazioni rigide di sé e delle persone che ci circondano come una sorta di copione.

In questo copione esistono 3 ruoli: un persecutore, una vittima e un salvatore.

Questi ruoli si alimentano a vicenda e ognuno di loro serve all’altro per soddisfare un bisogno individuale.

La vittima attraverso la richiesta di aiuto al salvatore soddisfa il suo bisogno di dipendenza.

Il salvatore correndo in aiuto della vittima soddisfa il suo bisogno di sentirsi importante.

La persecutore soddisfa invece il suo bisogno di controllo.

Tutti e tre attraverso questi meccanismi evitano così di entrare realmente in contatto con la loro sofferenza.

Per riuscire ad uscire da questo schema sarà necessario abbandonare i singoli ruoli per favorirne l’integrazione.

Ogni psicologo e psicologa ha un suo metodo personale di lavoro e decide come strutturare la prima seduta. In questo articolo io vi parlerò del mio.

Il primo incontro porta con sé una leggera ansia, ci si trova a doversi relazionale con una persona a cui si possono dire cose che pochi se non addirittura nessuno sa. Questa sensazione è normale, e vedrete come una volta entrati in studio e seduti piano piano lascerà il posto alla leggerezza.

Dopo aver accolto i miei pazienti li faccio accomodare nel mio studio, non sulle poltrone dove inizierà il percorso psicologico, ma alla scrivania, un luogo più informale, domandando in che modo posso essere di aiuto.

Dopo un breve racconto del sintomo chiedo qualche informazione su di loro e sulla loro storia personale. Sembrano poche cose ma nella prima seduta il tempo passa velocemente.

Al termine spiego il mio metodo di lavoro e le mie competenze con il problema portato, lasciando spazio ad eventuali domande.

Se entrambi pensiamo che si sia instaurata una buona relazione di fiducia, oltre a possedere gli strumenti per poterli aiutarli, si concorda l’inizio del percorso e la sua frequenza. In caso contrario potrò suggerire il professionista più adatto loro da contattare.

Il filosofo e scrittore Camus in un suo saggio narra il mito di Sisifo.

Sisifo, personaggio mitologico greco, a causa della sua audacia viene condannato per l’eternità da Zeus, ad una fatica senza fine: far rotolore un’enorme pietra in cima ad un monte e una volta arrivato lasciarla rotolare giù per poi tornare a riprenderlo ripetendo la stessa azione all’infinito.

Ma che cosa prova Sisifo nel momento si incammina per tornare ai piedi della collina sapendo che quella fatica non avrà mai termine e nessuno scopo?

Tristezza, frustrazione, sensazione di impotenza e impossibilità di ribellarsi al suo destino.

Per Camus l’unico modo che ha Sisifo di liberarsi è quello di perdere la speranza di trovare un senso e questo avviene nel momento in cui Sisifo arriva a capire che il suo destino è la semplice somma della sue azioni.

Invece di cedere si adatta all’insensatezza di tutto e dalla disperazione nasce una forma di leggerenza. Lui diventa dice Camus “più forte del suo macigno“.

Un processo molto simile accade anche in un percorso psicologico: quando finalmente si perde la speranza di trovare un senso a quello che fa stare male e si abbandona la disperazione allora nasce una forma di leggerezza che può portare al cambiamento diventando più forti dei propri “macigni“.