Il periodo Natalizio non porta solo felicitĆ e gioia, ma contiene anche alcuni elementi stressogeni che possono essere vissuti negativamente dando origine, in alcuni casi, alla Christmas blues o depressione Natalizia.
La depressione Natalizia si caratterizza porta con SĆ© disturbi come: ššš šš, šššš”šš, ššš ššššš, ššššš”šššššš”Ć , š”ššš š”šš§š§š, š š”šššāšš§š§š ššš ššš š šššš”ššš.
Ma da cosa ĆØ provocata nello specifico?
Diversi fattori possono essere alla base della ššµšæš¶šššŗš®š šš¹šš²š:
1) ššØš¬ššš„š š¢š ššš„ š©šš¬š¬šššØ: del tempo che scorre e di quello che non puĆ² ritornare; si riaprono vecchie ferite per le assenze causate dai lutti.
2) šš«šš©šš«ššš¢šÆš¢ ššššš„š¢š³š¢: occorre riorganizzare il proprio tempo per far fronte ai preparativi; la festa deve essere allāaltezza delle aspettative di tutti e anche lāimmagine che daremo di noi.
3) šššš„šš ššš¢ š«šš šš„š¢: un regalo non adatto puĆ² deludere le persone che ci vogliono bene e la ricerca richiede tempo ed energie.
4) ššØš§šš«šš¬šš¢ ššš¦š¢š„š¢šš«š¢: si ĆØ obbligati a vedere anche familiari con cui ci sono stati, o ci sono ancora, contrasti.
Come fare fronte alla ššµšæš¶šššŗš®š šš¹šš²š?
1) Non stravolgere le tue routine.
2) Stabilisci i regali prima insieme.
3) Impara a dire no se non vuoi partecipare a tutti le feste.
4) Dedica piĆ¹ tempo per hobby o attivitĆ che ti fanno stare bene.
ššØšš. ššš«š š¢šØ šš„šššš¢ psicologo psicoterapeuta 
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