Valuta il tuo livello di dipendenza affettiva

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(0 – 10) Buona autonomia: riesci a prendere le decisioni in maniera autonoma e il giudizio degli altri è per te importante ma non essenziale. Sei in grado di seguire i tuoi bisogni e desideri e non farti influenzare dagli altri.
(11 – 20) Autonomia sufficiente: riesci a prendere le decisioni in maniera autonomia nella quotidianità ma nelle scelte importante tendi a ricercare la conferma e l’approvazione da parte delle persone che reputi significative. Il giudizio degli altri per te è importante.
(20 – 31) Rischio moderato di dipendenza affettiva: nelle decisioni quotidiane a volte ricerchi la conferma degli altri. Hai paura di deludere e perdere le persone a cui tieni e per questo rinunci in parte alle cose che ti piacciono assecondando i loro desideri. Il giudizio degli altri è per te indispensabile.
(31- 40) Rischio elevato di dipendenza affettiva: Senti il bisogno di approvazione e conferma in molte scelte. Hai paura di deludere le persone a cui tieni e di conseguenza di perderle, per questo a cerchi quasi sempre di soddisfare i loro bisogni anche a costo di sacrificare i tuoi. Il giudizio è fonte di vita.

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