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Quante volte non ci sentiamo ascoltati 👂dal nostro partner e lo vediamo fare cose completemente opposte ↕️ a quelle che ci saremmo aspettate da lui?
Spesso in stanza di terapia arrivano coppie che mi dicono di non sapere se continuare o meno la loro relazione 🤷.
Queste coppie mi riportano di essere ancora innamorate ❤️ dei partner ma che non potranno continuare a stare insieme se il partner non cambierà.
Qui scatta il delirio di onnipotenza di ogni psicologo 💪 che inizialmente pensa “solo io posso cambiarli e farli finalmente tornare felici!” ma poi c’è il duro ritorno alla realtà con il pensiero che  “sono le persone che devono decidere se possono e vogliono cambiare“ 🧭 e non tutte ci riescono (e a volte è un bene così).
Quando chiedo alla coppia quando sia avvenuto il cambiamento da coppia felice 😁😁a coppia a tratti felice 😒😒, di solito, non lo ricordano ma a loro poco importa perché l’importante è tornare a stare bene.
Ma torniamo al punto importante di questo articolo cioè: “come tornare ad essere una coppia felice” 😁😁.
Beh, nelle coppie che iniziano a “non funzionare più bene” quello che all’apparenza sembra un problema legato al comportamento dell’altro è in realtà un intreccio di aspettative derivanti da: bisogni irrisolti 🥰 (nelle proprie famiglie di origine), modelli familiari idealizzati e reali 👨‍👩‍👦, scontri per il potere ⚔️, comunicazioni ambivalenti e non chiare 😱, miti familiari che vengono tramandati inconsapevolmente nelle generazioni 👴👵e modelli famigliari differenti 🥷🧛(con parenti invadenti o non presenti), insomma un gran minestrone 🍲.
“Ma alla fine del percorso si riesce a stare bene insieme?”
Forse… ci possono essere diversi finali: qualche coppia riesce a cambiare e stare meglio, alcuni non riescono o non possono cambiare ma riescono comunque a stare insieme accettando, alla fine, le loro differenze e ritrovando almeno in parte la felicità, altre coppie trovano la felicità intraprendendo percorsi di vita diversi mentre altre ancora devono forse ancora capire cosa vuol dire per loro la felicità .

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Anche lo studio si rinnova con uno stile più moderno e maggiori comodità come il parcheggio più vicino e gratuito 🚗 e la fermata dei mezzi pubblici a pochi passi 🚌​.

• (0 – 10) Buona autonomia: riesci a prendere le decisioni in maniera autonoma e il giudizio degli altri è per te importante ma non essenziale. Sei in grado di seguire i tuoi bisogni e desideri e non farti influenzare dagli altri.
  
• (11 – 20) Autonomia sufficiente: riesci a prendere le decisioni in maniera autonomia nella quotidianità ma nelle scelte importante tendi a ricercare la conferma e l’approvazione da parte delle persone che reputi significative. Il giudizio degli altri per te è importante.
  
• (20 – 31) Rischio moderato di dipendenza affettiva: nelle decisioni quotidiane a volte ricerchi la conferma degli altri. Hai paura di deludere e perdere le persone a cui tieni e per questo rinunci in parte alle cose che ti piacciono assecondando i loro desideri. Il giudizio degli altri è per te indispensabile.
  
• (31- 40) Rischio elevato di dipendenza affettiva: Senti il bisogno di approvazione e conferma in molte scelte. Hai paura di deludere le persone a cui tieni e di conseguenza di perderle, per questo a cerchi quasi sempre di soddisfare i loro bisogni anche a costo di sacrificare i tuoi. Il giudizio è fonte di vita.

• (0 – 10) Ansia nella norma: questo livello di ansia permette una risposta adattiva e funzionale dell’organismo per fronteggiare le sfide quotidiane della vita.
  Durata breve, intensità lieve, circoscritta ad un evento o situazione.
  
• (11 – 20) Ansia lieve: a questo livello l’ansia non genera ancora grossi scompensi sulla vita quotidiana ma può iniziare a generare qualche limitazione nelle scelte.
  Durata breve, intensità media, può comprendere più eventi o situazioni.
  
• (20 – 31) Ansia moderata: inizia a manifestarsi una preoccupazione eccessiva e una certa difficoltà nel riottenere uno stato di rilassatezza. Possono comparire sintomi somatici come: tachicardia, nausea, eccessiva sudorazione e dolori muscolari. L’ansia inizia a limitare le scelte e induce ad evitare eventi e situazioni che si pensa possano incrementare l’ansia. Durata lunga, intensità media, inizia ad incidere in modo più gravoso sulle attività quotidiane.
  
• (31- 40) Ansia elevata: a questo livello l’ansia inizia ad incidere in modo debilitante sulla vita della persona limitando anche le normali attività quotidiane e lavorative. Può essere accompagnata da sintomi somatici come: tachicardia, nausea, eccessiva sudorazione e dolori muscolari. Possono comparire emozioni di rabbia e tristezza e la sensazione di essere “bloccati”.
  Durata lunga, intensità elevata, invade quasi completamente la vita della persona.